ביקראם ג'נקי

כיצד ובעיקר מדוע התמכרתי לביקראם יוגה

תרגול ביקראם בשבילי , מעבר להיותו תרגול יוגה בתקווה וכוונה לא להיות חולה לעולם (טפו, טפו) הוא גם אימון אירובי + טיפול פיזיוטרפי + פגישה עם פסיכולוג + איזון הנפש + שיטת אלכסנדר , ועוד…אבא שלי תמיד אמר לי לשבת עם גב ישר , איך שלא זזתי זה אף פעם לא היה מ-מ-ש ישר . היום אני מבינה שגב ישר לא בא ברגל , אלא דורש שרירי גב חזקים וארוכים , אחד הדברים המרכזיים שמושגים ע"י יוגה – ביקראם .

עם התיישרות הגב , משתפרת היציבה , ואיתה מתייצב גם המינד ומתרחבת התודעה , שהרי כדי לבצע את התנוחות נדרשים לא רק שרירים חזקים וגמישים אלא גם כוחות מיקוד וריכוז גבוהים . האימון מאפשר לי להיות פיזויוטרפיסטית של עצמי ולרפא (אינשאללה) לאט – לאט את בעיות הברכיים שיש לי לפחות כבר 15 שנה.

הגוף נפתח , ובד ובד עם שחרור השרירים והגידים משחררות טראומות מודחקות ומחסומים נפשיים (לא פעם נזלו לי דמעות בשיעור בלי לדעת למה מלבד שמשהו השתחרר ) , ככה שאני גם הפסיכולוגית / פסיכוטרפיסטית / מטפלת גופנפש / או מה שתרצו של עצמי ( גם חוסך לי מאות שקלים בחודש , וגם ה"טיפול" אפקטיבי יותר כי עשיתי את הדרך בעצמי ) .
קצב פעימות הלב עולה , מזיעים וזה נורא כיף וגם הגוף מתנקה ולא מוכן יותר להתפשר .

אני אנצל את המדיה כדי להודות ל"פושרים " , כלומר לצוות המקסים והנעים , שתמיד מחלקים חינם מילים טובות , חיוכים ועידודים והופכים את הסטודיו לבית חמים .

שלכם ,