לפני שש שנים אובחנתי כחולה בדלקת פרקים, כחובבת ספורט חיפשתי ענף ספורט חדש שמצד אחד ישפר את תפקודי ומצד שני שאוכל ליהנות ממנו. התחלתי בשיעורי יוגה קלאסית במקביל לשחייה על בסיס קבוע, עדיין הרגשתי שאינני ממצה את כל יכולותיי הפיזיות והמנטאליות.  לאחר שחבר המליץ לי על היוגה ביקראם נרשמתי לשבוע הכרות והתמכרתי….

החוויה מתחילה עם הכניסה לחדר המחומם והלח, נשמע מוזר אבל החום מרפה, משחרר ומעניק לגוף גמישות מופלאה גם בשעות הבוקר המוקדמות. ביצוע האימון בהנחיה מלאה ואינטנסיבית של 90 דקות על ידי המדריכים מחייבת עירנות, ריכוז והקפדה על כל תנועה ותנוחה. כל שיעור הוא שונה ומעביר את המתאמן בחוויה מנטאלית ופיזית חדשה.

שיטת האימון הפכה אותי לגמישה יותר, מודעת יותר לגופי ונינוחה. תחושת הנוקשות שהרגשתי בשל מחלת הפרקים נעלמה ואיתה הגיע גם שינוי בתזונה, בשינה ובכלל בכל אורח החיים. הרצון בבוקר הוא להתחיל באימון ועם הזמן לאחר שגופי התחיל לתחזק הגשמתי חלום מתוק והצטרפתי לאתגר ה-30 יום ברציפות.

במשך 30 ימים תרגלתי ביקראם מדי יום ולעתים פעמיים ביום. זו הייתה חוויה מדהימה ששינתה את גופי. מחולת פרקים מפוחדת הוכחתי לעצמי שאני יכולה לסיים אתגר זה עם כוחות מחודשים. זו חוויה מעצימה הן פיזית והן מנטאלית.

אני ממליצה על היוגה ביקראם בחום. המדריכים וכל הצוות הם מהטובים שהכרתי. מעבר לחום בחדר יש הרבה חום ואהבה במקום הזה והחשוב מכל השיטה מנצחת ביום יום את דלקת הפרקים שלי!!!