השיעורים שלי
ראשון: 19:15 שלישי: 19:45 חמישי: 19:45 שישי: 9:00
כמה מילים עליי
כנראה כבר בילדותי הבנתי את המושג ״ נפש בריאה בגוף בריא״. עוד מגיל 6 לא וויתרתי על ריקוד שהיה חלק גדול בחיי שנים רבות גם בחיי הבוגרים. התרוממות הרוח בכל פעם הייתה כל כך גדולה שהריקוד הפך לעיסוק עיקרי גם כרקדנית וגם כמורה.
ניסיון
ב 2008 עברתי לניו יורק ורק שהתוודעתי לראשונה ליוגה, ביקראם יוגה, הבנתי את מה שהיה לי כל כך חסר, העבודה עם הגוף ששמרה לי על הנפש!
התרגול השלים לי את החסר ואף יותר. כשגיליתי את הקסם שבתרגול ידעתי שמצאתי את שחיפשתי ושאני הולכת לחלוק זאת עם אחרים. מ – 2010 אני מורה לביקראם יוגה. טיילתי ולימדתי את התרגול ברחבי העולם: ניו יורק, מיאמי, מקסיקו, סאן פרנסיסקו, וינה, דנמרק ועוד.
יש דבר מופלא בלתרגל יוגה עם אנשים שונים ברחבי העולם. כיום אני מלמדת בארץ ובחו׳ל. אני מאמנת כושר ובריאות ואוהבת לשלב בין כל החומרים. הלמידה היא אינסופית ומאד מענגת.
.
האני מאמין שלי
בריאות זהו נכס שזוכים בו ע״י עבודה קשה. זהו מצב של שיווי משקל מושלם בין הגוף המינד והרוח. הרמב״ם סיכם זאת באופן מופלא והגדיר בריאות כראשי תיבות הכוללת בתוכה 3 כללים חשובים לשמירה על אורח חיים בריא.
״ בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו״
" You're never too old, never too bad, never too late and never too sick to start from scratch ones again "
Bikram Choudhury
.