הרבה מאד מילים כבר נכתבו בעבר על החשיבות של אימוני כושר כחלק משגרת היום יום.  לא פחות מילים נכתבו על תורת היוגה ההודית, ועל חשיבות שילוב היוגה בחיי היום יום.

אבל חשבתם פעם כמה חשוב לשלב בין אימון של כושר גופני לבין תרגול של יוגה?

בסופו של דבר, המטרות של אימון כושר ושל יוגה הן לא כל כך רחוקות אחת מהשנייה. באמצעות אימון כושר גופני אתם מחזקים ומחטבים את הגוף שלכם.

הרי ידוע שבשביל נפש בריאה – צריך גם גוף בריא.

שיטות של יוגה, לעומת זאת, מביאות את הגוף והנפש שלכם לכדי שלמות, באמצעות תרגולים שונים. הדבר אף בולט מאד כאשר מדובר על שיטה של ביקראם יוגה, שבה יש דגש חזק על מתיחות, מניעת פציעות, וזרימה נכונה של דם בגוף.

עבור אימון משולב של יוגה וכושר גופני, אין צורך ביותר מידי מכשור, למעט מכשירי הכושר השונים שבהם תרצו לעשות שימוש.

כמו כן, אם אתם עושים אימון כושר בתוך סטודיו יוגה, כדאי לשים לב שבחדר האימון יש גם מראות גדולות.

הסיבה לכך היא ששיטות מרכזיות של יוגה, ובהן גם ביקראם יוגה, עושות שימוש במראות גדולות שמאפשרות לכל מתאמן להסתכל על עצמו, ללמוד את עצמו ואת התנועות שלו, וכך להגיע להישגים גבוהים יותר.