בבלוג שלנו תוכלו לקרוא מאמרים ודעות בנושאים המעניינים אתכם כמו:
תזונה נכונה, העמקה בתנוחה ויתרונותיה, מחקרים בתחום היוגה והבריאות ורבים אחרים
ביקראם יוגה – בריא לגוף, חשוב לנפש, טוב לדיאטה
היוגה וכאמור, במיוחד ביקראם יוגה, הינה כלי רב עוצמה התורם רבות להצלחת דיאטה: לא רק שבמהלך תרגול ביקראם יוגה נשרפות קלוריות רבות, אלא שההתמזגות בין תודעה לנשמה המושגת באמצעות היוגה הופכת אותנו לשלווים יותר, ממוקדים יותר ובאופן כללי מובילה אותנו אל רמת הוויה מנטלית שלווה יותר ואל חוסן נפשי רב יותר יוגה מקור היוגה הוא…
מה בין יוגה לאירובי?
פעילות קצבית שתעלה את קצב הלב – אירובי ביוגה רבים מסתכלים בתמיהה על השילוב המפתיע של צמד המילים 'אירובי יוגה' וזאת משום שכל מושג משתייך אל קצב שונה של החיים ותפיסת עולם שונה, ובכל זאת ניתן לומר כי בעשור האחרון יותר ויותר אנשים עורכים היכרות עם "היוגה האירובית" והופכים לקהל חובבים מושבע שלה. כיצד אירובי…
סוואסאנה – לא מה שחשבת !
נשכבתי לסוואסאנה של שתי דקות אחרי אסאנות העמידה… הרגשתי שחם ובוער לי הגוף ואני צמאה… מאחר ואני משתדלת לא לשתות במהלך השיעור התאפקתי אבל החלטתי לצנן את הגוף בעזרת בקבוק המים והצמדתי אותו לרגליים. הו נעים.. משהו קריר לגעת בו.. ועכשיו להתרכז בנשימות אל הבטן…. נגמרה הסוואסאנה, הבקבוק הוזז ואני הרגשתי בעירה, כאילו מישהו…
מי שמזיע משפיע: רתם איזק יצאה להזיע בשבוע אימוני ביקראם יוגה
המתאמנת ביקשה להבין את הטרפת סביב הביקראם יוגה, ולאחר שבוע של תרגול רטוב במיוחד הבינה שממטרות אנושיות נהנות יותר! מי שאחראי לתופעה המכונה ביקראם יוגה הוא יוגיראג' ביקראם צ'ודהורי – הודי חביב שעוד בגיל 13 – הגיל שבו יהודים עולים לתורה – זכה בתחרות היוגה הלאומית בהודו. בהיותו בן 17 נפצע ביקראם קשות בברכיו במהלך…
"הזיעה שתחזק אותך" פורום סלונה
כשיצאתי מהחדר המחומם אחרי תירגול של 90 דקות, התברר הערך המוסף של הפעילות. עור הפנים שלי היה ורוד, רענן ונקי כמו שהוא לא היה מזמן. החום פתח את נקבוביות העור, והזיעה מילטה החוצה את כל הליכלוך. עבור אפקט כזה לרוב משלמים למעלה מ-200 שקלים אצל קוסמטיקאית. מאוחר יותר, במקלחות, היתה תחושת גיבוש בין המתאמנים. לא…
שלוות נפש ב-38 מעלות – "הארץ"
* בלי קטורת ובלי אווירת שאנטי, בחדר כושר לח ומחומם, מתרגלים בתל אביב תנוחות יוגה בשיטת ביקראם. לריצ'רד ניקסון זה עזר מהחלונות הגדולים בחדר הנעים למראה שבמרכז תל אביב, נשקפת רחבת הסינמטק שמלבלבת כעת בפריחה ורודה. בפנים, בחדר שחומם עד ל-38 מעלות וב-60% לחות, חם כמו בהודו, כמו בכלכתה ליתר דיוק, כ-20 אנשים מזיעים מרצונם…
ביקראם יוגה – "החום בשירות הגוף" פורום נשים BWOMEN
ביקראם יוגה – החום בשירות הגוף שיטת הטיפול המוכרת בשם ביקראם יוגה מכילה שיטות ריפוי מרובות, המבטיחות לגוף איזון בכל חלקיו הפנימיים והחיצוניים, בכל תא ותא בגוף. האימון מתקיים בחדר חם מאוד, ובמהלכו עובר הגוף טיפול מקיף של ממש – הגוף הפיזי מתחזק, תפקודם של האיברים הפנימיים משתפר, זרימת הדם מתנקה והופכת יעילה יותר, ומערכת…
יוגה, ביקראם יוגה, "זה לא מה שחשבתי" – תפוז אנשים
אני עושה יוגה! איזה דבר הזוי זה, כבר תקופה ארוכה (מעל חמישה חודשים) אני מתרגל יוגה מסוג ביקראם יוגה, מי היה מאמין. כל החיים שלי בעיקר בסביבה שגדלתי בה שהיו אומרים יוגה מיד זה היה מתקשר לדתות משונות או לכתות בהודו, מדיטציה וכדומה. גילוי קטן: אני לא חובב ספורט כי אין לי צורך בזה אני…
What HOT yoga can do for you
What HOT yoga can do for you At 6ft 3in and with a body-fat content of just 6.5 per cent, tennis ace Andy Murray appears to be leaner, stronger and having more success on court than earlier this year. Witness his performance at the recent US Open when he outplayed Wimbledon champion Rafael Nadal before…
הכוכבות בטירוף על יוגה ופילאטיס – נענע לייף סטייל
אם יש שני טרנדים שמסרבים להיעלם מהעולם, הם יוגה ופילאטיס. מסביב לעולם מיליוני מתרגלים שמעוניינים בבטן שטוחה, גוף ארוך, חטוב, ושרירי ושקט נפשי. ישנן שיטות רבות ליוגה, שהמפורסמות (והמחטבות) מביניהן הן איינגר, אשטנגה, וביקראם יוגה, שהיא היוגה החמה, או יוגת ההזעה, בה מתאמנים בחדר מחומם עד 40 מעלות חום, ושורפים עד 1000 קלוריות באימון. …
