אתגר 30 יום

השבוע סיימתי את האתגר של ה30 יום =)) קודם כל אני רוצה לספר שזוהי חוויה מדהימה וייחודית שרק יכולה לעשות טוב.
אני ממליצה לכולם לפנות חודש בשביל המסע המיוחד הזה שבו כל אחד לומד על עצמו דברים חדשים וגם נכנסים לכושר על הדרך!
זוהי הפעם השנייה שאני עושה את האתגר ואני כבר מתכננת את הפעם השלישית!! מעבר לזה, אני רוצה להודות לכל המדריכות,
בת, עטרה, נעמי, נעמה, ויעל שתמיד מגיעות עם חיוך, מאה אחוז אנרגיות לשיעור ונותנות את כוח לעבור קשיים במשך השיעור. תודה גם לצוות של הסטודיו ולקבוצת המתרגלים ששיתפו איתי את החוויה! היה כיף לעבור את זה אתכם!!

מי שקצת מכיר אותי בגלגול הזה יודע שאני מברכת אתגרים. אז לפני 30 יום קפצתי על הזדמנות ויצאתי ל Bikram Yoga 30 day challenge 30 יום- 30 שיעורים.ביקראם יוגה זו שיטת תרגול שבה החדר מחומם ל38 מעלות ו50% לחות. בערך כמו מה שקורה בחוץ בקיץ התל אביבי.אז בחודש הכי חם בשנה, שבמקרה יצא גם החודש הכי עמוס שלי בחרתי לבלות 40 שעות בחדר החם.

"כשאתה מוקף במורות שאוהבות אותך, רואות אותך ומלוות את התהליך בידיים מחבקות.עבורי האתגר הפך להיות מתנה לגוף לנפש וללב.מכונת הכביסה פחות אבל אני נהנתי בכל רגע. …בקושי בזיעה במתיחות בהרפייה ובנשימה האינסופית"

בסוף חודש יולי נחת עלי שינוי לא צפוי ודי גדול בחיים, אפילו קצת מפחיד בהתחלה. החלטתי לנצל את ההזדמנות והזמן הפנוי ולעשות משהו בשביל עצמי והתחלתי את אתגר 30 הימים בביקראם יוגה. למרות שהתחלתי להתאמן לא מזמן ולא ממש ידעתי למה אני נכנסת החלטתי ללכת על זה. מה כבר יכול להיות כשנכנסים כל יום לשעה וחצי של יוגה בחדר החם באמצע אוגוסט? בטוח יהיה כיף. היום, אחרי שסיימתי את השיעור האחרון שלי באתגר אני מבינה איזה החלטה טובה זאת הייתה. בתקופה בה החיים קצת יצאו מאיזון והיו מאוד לא צפויים מצאתי את עצמי מסיימת כל יום בחיוך ענק אחרי עוד שיעור מאתגר. שעה וחצי של לנקות את הראש , להתחבר ולהקשיב לעצמי, להבין דברים ופשוט להירגע. היו המון רגעים קשים ולפעמים הגוף התעייף אבל בסוף זה היה שווה כל רגע. האתגר נתן לי המון כוח בתקופה הלא פשוטה הזאת ואני יוצאת לדרך חדשה, אפילו קצת חבל לי שהוא כבר נגמר…תודה למדריכות המדהימות ולכל הצוות הנפלא, הכל בזכותכם