היוגה הכי חמה בעיר

ביקראם יוגה – היוגה הכי חמה בעיר

 

סדרה מאתגרת של תנוחות יוגה (אסאנות) ותרגילי נשימה (פרניאמה)

המתבצעים בחדר מחומם. שילוב מנצח של יוגה ופעילות אירובית תוך

התמקדות במודעות לגוף,  הכרה ולנשימה. התרגול נותן מענה להרזיה,

חיטוב הגוף, גמישות, חוזק.

 

סטודיו קרליבך נוסד בשנת 2005 והינו הסניף הראשון בישראל של

ביקראם יוגה העולמית.  התרגול מתאים לכל גיל, רמת כושר ויכולת

גופנית.  התרגול בחום מאפשר לשרירים להימתח, למנוע פציעות

ולהזרים דם לכל חלקי הגוף. התנוחות מתבצעות ברצף קבוע בו כל

תנוחה מותחת ומחזקת בצורה שיטתית קבוצות שרירים, רצועות

ומפרקים הדרושים לתנוחה הבאה. 

 

התנוחות תוכננו באופן מדעי ליצור גירוי והפעלה של איברים פנימיים,

בלוטות ועצבים ובליווי נשימה נכונה להזרים דם עתיר חמצן לכל חלקי

הגוף.

 

הדגש באימון הוא גיבוש מודעות לגוף, מיקוד הריכוז ושליטה בנשימה

בשילוב עבודה מאומצת עמוקה ורגועה בחום. שילוב זה מבטא את

משמעות ההאטה יוגה – אחדות הגוף, התודעה והרוח ויוצר תהליך של

מדיטציה בתנועה.

 

מבצע למצטרפים חדשים – שבוע היכרות ב –  100 ש"ח

לכניסה ללינק המקורי

 

http://www.iyoga.co.il/bikramyoga.html

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

clear formSubmit